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Faites une pause, avec Ekipoz: La respiration abdominale




🔎 Comment pratiquer la respiration abdominale? Comment respirer correctement par le ventre ? Pourquoi le ventre se gonfle quand on respire?


đŸ“± En deux minutes, Ekipoz, et sa spĂ©cialiste en sophrologie, SĂ©verine Bondier, vous expliquent et vous montrent comment respirer avec le ventre.





Pourquoi la respiration abdominale ?

La respiration abdominale est trĂšs utile pour approfondir sa dĂ©tente ou mieux faire face Ă  un trop plein d'Ă©motions 😌.


Cette respiration peut ĂȘtre utilisĂ©e Ă  tout moment, et dans toute position : debout, assis ou allongĂ©. Elle est donc accessible Ă  tous.


Deux minutes suffisent, alors, prenez du temps pour vous !



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