Faites une pause, avec Ekipoz: La respiration abdominale

🔎 Comment pratiquer la respiration abdominale? Comment respirer correctement par le ventre ? Pourquoi le ventre se gonfle quand on respire?

📱 En deux minutes, Ekipoz, et sa spécialiste en sophrologie, Séverine Bondier, vous expliquent et vous montrent comment respirer avec le ventre.

Pourquoi la respiration abdominale ?

La respiration abdominale est très utile pour approfondir sa détente ou mieux faire face à un trop plein d'émotions 😌.

Cette respiration peut être utilisée à tout moment, et dans toute position : debout, assis ou allongé. Elle est donc accessible à tous.

Deux minutes suffisent, alors, prenez du temps pour vous !