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Faites une pause, avec Ekipoz: La respiration abdominale




ūüĒé Comment pratiquer la respiration abdominale? Comment respirer correctement par le ventre ? Pourquoi le ventre se gonfle quand on respire?


ūüďĪ En deux minutes, Ekipoz, et sa sp√©cialiste en sophrologie, S√©verine Bondier, vous expliquent et vous montrent comment respirer avec le ventre.





Pourquoi la respiration abdominale ?

La respiration abdominale est tr√®s utile pour approfondir sa d√©tente ou mieux faire face √† un trop plein d'√©motions ūüėĆ.


Cette respiration peut être utilisée à tout moment, et dans toute position : debout, assis ou allongé. Elle est donc accessible à tous.


Deux minutes suffisent, alors, prenez du temps pour vous !